花椰菜飯作法
2020年6月11日—《作法》·將白花椰菜洗乾淨,用刀切碎成米粒大小,或用調理機直接打碎。·蛋液打散,加入少許鹽巴。·紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉下熱油鍋炒香。·雞胸肉炒 ...,薑黃花椰米/紅豆五榖飯佐牛排餐(創意料理).花椰菜•青花菜•五榖米•牛排•雞蛋•橄欖油...炒花椰菜...
健身圈爆紅的「花椰菜飯」你吃過了嗎?教你7種低卡的 ...
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2021年8月4日—做基本款的花椰菜飯很簡單,先將一大把花椰菜旁邊較小朵的部分切除掉,丟進食物調理機中切碎,等到跟米粒一樣大小時即可取出,接著,煎鍋中放一小匙的橄欖 ...
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