良好的生活習慣
保障健康生活方式1:培養健康生活好習慣·養成規律的運動習慣·保持個人衛生·均衡飲食吸收足夠的營養·充足且有質素的睡眠·經常保持輕鬆愉快的心境.,2013年2月20日—誰說工作時不能運動?例如,在辦公桌前,趁電腦下載檔案時,可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸,還...
養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準
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2021年2月4日—養成良好生活習慣達到5個「快」身心健康新標準·1,保持生活規律作息要定時,保持充足睡眠,以確保各種生理機能發揮得最好。·2,適量運動在空餘時間多 ...
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