良好的生活習慣
保障健康生活方式1:培養健康生活好習慣·養成規律的運動習慣·保持個人衛生·均衡飲食吸收足夠的營養·充足且有質素的睡眠·經常保持輕鬆愉快的心境.,2013年2月20日—誰說工作時不能運動?例如,在辦公桌前,趁電腦下載檔案時,可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸,還...
養成這8個生活好習慣,竟然能多活24年!睡眠、飲食、鍛煉
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2023年9月16日—8個長壽習慣·健康的飲食習慣·保持身體運動·不要吸煙或電子煙·與社會保持健康的聯繫·不要濫用鴉片類藥物(強效止痛藥)·良好的睡眠環境·不 ...
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