肌肉量標準表
,...肌肉量是否足以支撐體重,腳點(腿部肌肉量)共三階段判定。90~150分(很棒).腿部肌肉量在標準範圍內,但肌肉仍會隨時間自然減少,請持續運動來維持。80~89分(可以更好).,2021年7月23日—標準是多少?太高太低會點?...基礎代謝率會受一個人的肌肉量影響。而平均男...
增肌減脂大作戰!
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2022年4月15日—至於肌肉量的推算,則有「無脂肪質量指數」(FatfreeMassIndex,FFMI)可供參考,計算公式是[體重(公斤)x(100%-體脂率)]/身高(公尺)的平方。
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