肌肉量標準表

... 肌肉量是否足以支撐體重，腳點(腿部肌肉量) 共三階段判定。 90~150分(很棒). 腿部肌肉量在標準範圍內，但肌肉仍會隨時間自然減少，請持續運動來維持。 80~89分(可以更好).

2021年7月23日 — 標準是多少？太高太低會點？ ... 基礎代謝率會受一個人的肌肉量影響。而平均男性基礎代謝率太概是1,600 – 1,800 卡路里，而女性基礎代謝率平均是1,200 ...

2022年8月25日 — 「肌肉量」- 維持肌肉量的重要性 ; 男士 ; 肌肉佔體重比例, 20 - 39 歲：, 75% - 89% ; 40 - 59 歲：, 73% - 86% ; 60 - 79 歲：, 70% - 84% ; 肌少症指標(SMI ...

2023年4月30日 — 透過儀器測量的四肢骨骼肌重量÷ 身高（公尺）平方，男生低於7.0、女生低於5.7 就是肌肉量過低了。 以一位162 公分高的女生專業體脂代謝檢測報告為例：. ​ ...

2022年4月15日 — 至於肌肉量的推算，則有「無脂肪質量指數」（Fat free Mass Index, FFMI）可供參考，計算公式是[體重（公斤）x（100%－體脂率）] / 身高（公尺）的平方。

2022年1月5日 — 肌肉量是很重要的身體指標，不只影響了你的力量，還會影響到活動能力和整體健康，而不同性別、年齡的肌肉量標準都不同，快把你的身體組成分析拿起來看 ...