習慣養成書
2022年8月26日—不要一開始就企圖打造完美的習慣,應該先做容易的事,持續地做。要先標準化,才能最佳化。在覺得費力之前停止。兩分鐘法則就是:新習慣的開始應該要花不 ...,2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養...
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2021年12月24日—作者在書中提到,我們不管是想要聰明理財、規律運動、成功減重、增加工作效率、養育小孩……等等,都可以透過養成習慣來達成目的。因為人類每天的活動中, ...
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