習慣養成書
2022年8月26日—不要一開始就企圖打造完美的習慣,應該先做容易的事,持續地做。要先標準化,才能最佳化。在覺得費力之前停止。兩分鐘法則就是:新習慣的開始應該要花不 ...,2021年5月8日—在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養...
五本書、六種App,養成12 種高效工作也足夠休息的好習慣
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2021年12月6日—書中提出養成習慣的4大策略,分別是追蹤、從影響最廣的習慣開始、事先排程,以及監督問責。一個重要的觀察,是過程中不小心「破功」時的應對方式。習慣4 ...
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