維生素e最多的水果
1.馬米果-每份含DV的39%.半個水果:5.9毫克(39%DV)·2.酪梨-每份含14%DV.半個水果:2.1毫克(14%DV)·3.芒果-每份含10%DV·4.奇異果-每份DV7%·5.黑莓-每份DV ...,,2023年10月26日—維生素E食物:黑豆、小麥胚芽油、葵花籽、烤杏仁、花生醬、蘆筍、芒果。「維生...
10種富含維他命E的食物,堅果、肉類、水果與蔬菜
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維他命E是重要的抗氧化營養素,有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E;1-3歲嬰兒為5毫克;孕婦為14毫克。維他命E食物例如有:葵花籽、榛果、 ...
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