維生素c水果排行

2023年3月15日 — 搭配3種蔬菜效果更加乘！ 營養師揭10大維生素C食物排行 · 1. 紅心芭樂（214.4mg） · 2. 珍珠芭樂（193.7mg） · 3. 釋迦（99mg） · 4. 龍眼（95.4mg） · 5.

2023年7月29日 — 高敏敏在臉書貼出「維他命C水果排行榜」，奪下冠軍的是紅心芭樂，每100克就含有214.4毫克的維他命C，其次依序為珍珠芭樂、釋迦、龍眼、台灣土棗、黃金奇異 ...

2021年3月25日 — 健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20！ · 1、紅心芭樂214.4mg · 2、珍珠芭樂193.7mg · 3、釋迦99mg · 4、龍眼95.4mg · 5、台灣土棗92.7mg · 6、 ...

2022年10月1日 — 西印度櫻桃的維他命C含量遠高於芭樂、番茄、檸檬等，是全世界維他命C含量最高的水果之一！每100g果實約含有1000-4500mg 的維他命C。另一種富含維他命C的 ...

6 天前 — 對此，營養師李婉萍分享維生素C水果含量排行榜，而奪下冠軍的是紅心芭樂，不僅勝過奇異果、草莓等，含量更為西瓜的40倍，堪稱水果界的維生素C之王。另外， ...

營養師Stella指出，在衛福部食品營養資料庫中，維生素C含量最高的三種水果，分別是「芭樂、釋迦及龍眼」，其中芭樂又以「紅心芭樂、珍珠芭樂和牛乳芭樂」為前三名，它們的 ...

5 天前 — 營養師李婉萍就分享了維生素C水果含量排行榜，而拔下頭籌的是紅心芭樂 ... 維生素C水果排名TOP20. 20、可可椰子汁1mg. 19、金興芒果2.3mg. 18、葡萄2.4mg.

2023年1月20日 — 要如何計算每天有沒有吃到足量的維他命C呢？ · 芭樂：大約1 個 · 釋迦： 大約1 個 · 龍眼：大約16顆 · 土棗：大約2顆 · 奇異果：大約2顆 · 木瓜：大約1/3 個 · 甜 ...