經痛吃什麼
2023年8月9日—舒緩經痛吃什麼·巧克力含鎂:黑巧克力是鎂的良好來源。鎂可以幫助放鬆肌肉,減少子宮的痙攣,從而緩解疼痛。·提升心情:巧克力含有多種化合物,如酚胺 ...,2021年3月29日—經痛該吃什麼?營養師推薦常見食物,改善生理期不適·1.熱牛奶、熱豆漿·2.蔬果沙...
經痛不必只吃巧克力!6大營養素助舒緩疼痛這30種食物 ...
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2022年5月23日—這些食物可緩解經痛·1.黑巧克力:含有豐富的鎂,有助止痛與穩定心情。·2.小魚乾:補充足夠鈣質,有助於減緩子宮痙攣和收縮。·3.豬瘦肉:富含維生素 ...
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