經痛吃什麼
月經來大約第5~7天,最重要的就是讓經血順利疏泄,應避免吃冰冷、刺激性的食物,例如柑橘類和瓜類水果,以免影響經血下行,腹部若感到悶悶脹脹,不太舒服可以吃「薑」類的 ...,2023年11月30日—月經來吃什麼?經痛舒緩6大推薦食物·1.薑茶:有研究指出,每天飲用1g薑...
經痛吃什麼?緩解經痛最有效的7種食物
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2023年8月9日—舒緩經痛吃什麼·巧克力含鎂:黑巧克力是鎂的良好來源。鎂可以幫助放鬆肌肉,減少子宮的痙攣,從而緩解疼痛。·提升心情:巧克力含有多種化合物,如酚胺 ...
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