經痛吃什麼
2023年8月9日—舒緩經痛吃什麼·巧克力含鎂:黑巧克力是鎂的良好來源。鎂可以幫助放鬆肌肉,減少子宮的痙攣,從而緩解疼痛。·提升心情:巧克力含有多種化合物,如酚胺 ...,2021年3月29日—經痛該吃什麼?營養師推薦常見食物,改善生理期不適·1.熱牛奶、熱豆漿·2.蔬果沙...
月經來吃什麼?經痛怎麼辦?貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物
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2023年11月30日—月經來吃什麼?經痛舒緩6大推薦食物·1.薑茶:有研究指出,每天飲用1g薑粉泡的茶,能舒緩經痛。·2.魚(鮭魚、鮪魚、鯖魚等):富含ω−3脂肪酸,能夠幫助 ...
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