素食營養學
2021年12月22日—素食飲食是什麼?營養學家MarisaMoore說:「素食飲食是很多人選擇多吃植物和蔬菜的最簡單方法,但必須注意,素食主義者的分類有很多種。傳統上,素食 ...,2020年11月25日—Vivian營養師會建議素食者平常烹調時應減少使用調味品,並減少烹調用油,多用...
素食營養簡介
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營養學家指出,人體每日應攝取三份不同的蔬菜,每份不少於一百克;及兩份量如一個橙或蘋果或一杯葡萄的水果。這樣既吸收到各種不同的營養,亦可以有足夠的纖維保持健康。
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