白玉米熱量

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）; 維生素A：180 ... 玉米營養密度超越白米飯！挑選玉米4大重點趕緊筆記 ... 要如何挑到果實飽滿和口感鮮甜的玉米，根據台灣癌症基金會 ...

2022年8月19日 — 而每100g的白玉米僅含66大卡熱量，且維生素C在所有種類中含量最高，玉米粒呈現象牙白的顏色，泰安醫院營養師李錦秋曾受訪表示，白玉米含抗性澱粉，較適合 ...

2021年11月12日 — 白玉米：白玉米又稱水果玉米熱量有66大卡，也含碳水11.4g、蛋白質3.4g、脂肪0.6g、膳食纖維3.7g、β-胡蘿蔔素10ug、維生素c11mg等，且米粒象牙白，皮薄豐潤 ...

2021年11月16日 — 白玉米又稱水果玉米，維生素C含量最高，每100g的白玉米，熱量僅66大卡，玉米粒呈現象牙白的顏色，皮薄豐潤、口感黏甜適中，風味獨特。 ➁雙色水果玉米.

2023年5月22日 — 一根玉米熱量高嗎？ ; 每100 公克可食量之熱量（大卡）, 58, 157, 97, 97 ; 一根200 公克玉米熱量（大卡）, 71, 166, 118, 118 ...

2023年10月3日 — 小常識：紫色玉米熱量最多，依序是黃色玉米，白色的熱量最少。可以歸納：吃玉米減重？白玉米比較有效！因此，我們以顏色分類，來認識台灣6種玉米 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 66. 水分(g). 83.8. 蛋白質(g). 3.4. 脂肪(g). 0.6. 碳水化合物(g). 11.5. 鈉(mg). 5. 膳食纖維(g). 3.7. 膽固醇(mg).

2024年2月15日 — 正在減脂瘦身的人，可以選擇白玉米跟黃玉米來替代主食，它們與同份量的白米相比熱量較低；如果偶爾想吃紫玉米或糯玉米，份量就要稍稍減量了。