黃玉米熱量

2024年2月15日—玉米種類熱量大公開.台灣常見的玉米分成很多種類，主要有糯玉米、紫玉米、黃玉米跟白玉米，熱量最多可以差到3倍。所以還是要記得選對品項、吃得適量，才 ...,2021年11月16日—每100g的甜玉米，熱量為107大卡，為淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富，是 ...,2021年11月12日—甜玉米：熱量有107大卡，且β-胡蘿蔔素有106ug含量最豐富最高。...

參考資訊如下
竟然可以助減肥！糯玉米、黃玉米、白玉米...熱量差3倍！想 ...

2024年2月15日 — 玉米種類熱量大公開. 台灣常見的玉米分成很多種類，主要有糯玉米、紫玉米、黃玉米跟白玉米，熱量最多可以差到3 倍。所以還是要記得選對品項、吃得適量，才 ...

吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米

2021年11月16日 — 每100g的甜玉米，熱量為107大卡，為淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富，是 ...

健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高

2021年11月12日 — 甜玉米：熱量有107大卡，且β-胡蘿蔔素有106ug含量最豐富最高。而甜玉米淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素 ...

不同顏色熱量差很多！黃白玉米營養比一比，1招烹調最健康

2022年8月19日 — 高敏敏營養師曾在臉書撰文表示，每100g的甜玉米熱量為107大卡，具有淺綠色的外葉及黃色穗粒，含有胡蘿蔔素、玉米黃素，在各種玉米中所含的β-胡蘿蔔素最 ...

一根玉米的熱量、營養成分？吃玉米的功效、好處大公開

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡） ... 要如何挑到果實飽滿和口感鮮甜的玉米，根據台灣癌症基金會資料建議挑選玉米要從外觀、玉米鬚、玉米軸心以及玉米粒這4點來判斷： ...

玉米竟是減肥好物！想正確瘦身就要吃對顏色，紫黃白肉要嗑 ...

2023年10月3日 — 小常識：紫色玉米熱量最多，依序是黃色玉米，白色的熱量最少。可以歸納：吃玉米減重？白玉米比較有效！因此，我們以顏色分類，來認識台灣6種玉米： 一 ...

玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處

一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃

2023年2月15日 — 白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。 甜玉米 甜 ...

吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...