玉米熱量表

2023年5月4日—值得一提的是，玉米雖屬於澱粉，但「玉米筍」屬於蔬菜類，以同等重量來比較，玉米筍熱量只有甜玉米的三分之一左右。...表，預約未來F.I.R.E.的自己·今 ...,2021年11月16日—雙色水果玉米的外葉是淡綠色，裡頭有黃白雙色的品種，甜度較甜玉米高，但澱粉含量較低，每100g的雙色水果玉米，熱量為105大卡，含有豐富的維生素E及纖維素 ...,熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）;維生素A：180I.U.;膳食纖維：4.7克;β......

參考資訊如下
芋頭、地瓜、玉米都澱粉！一圖看懂5種常見主食熱量、營養

2023年5月4日 — 值得一提的是，玉米雖屬於澱粉，但「玉米筍」屬於蔬菜類，以同等重量來比較，玉米筍熱量只有甜玉米的三分之一左右。 ... 表，預約未來F.I.R.E.的自己 · 今 ...

吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米

2021年11月16日 — 雙色水果玉米的外葉是淡綠色，裡頭有黃白雙色的品種，甜度較甜玉米高，但澱粉含量較低，每100g的雙色水果玉米，熱量為105大卡，含有豐富的維生素E及纖維素 ...

一根玉米的熱量、營養成分？吃玉米的功效、好處大公開

熱量：107卡（一根玉米的熱量約214卡）; 維生素A：180 I.U.; 膳食纖維：4.7 克; β ... 要如何挑到果實飽滿和口感鮮甜的玉米，根據台灣癌症基金會資料建議挑選玉米要從外觀、 ...

乾玉米粒的熱量及營養成分 - 元氣網

熱量(kcal). 373 · 水分(g). 11.9 · 蛋白質(g). 10.9 · 脂肪(g). 3.9 · 碳水化合物(g). 72.2 · 鈉(mg). 1 · 膳食纖維(g). 12.8 · 膽固醇(mg). 0 ...

健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高

2021年11月12日 — ○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...

一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃

2023年2月15日 — 紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...

營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法

澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米 ...

2013年1月4日 — 乾通心粉, 碗, 140 ; 小地瓜, 條, 140 ; 馬鈴薯, 個, 140 ; 冬粉／米粉, 碗, 140 ; 玉米／玉米粒, 根, 210 ...

每日飲食指南食物清圖典

營養成分表※「＋」表示微量。 熱量. 大卡. 克. 脂肪. 醣類. 蛋白質. 60. 15. ﹢. ﹢. 11 ... ＝玉米粒5匙免洗湯匙＝ 1/4碗滿的飯. 13. 以圖示量計. Page 14. 1 份. 每份.