男生一天熱量攝取
2023年10月30日—平均而言,26-45歲之間的中等活躍男性每天需要2,600卡路里來維持體重,每天需要2,100卡路里才能每週減掉1(0.45公斤)磅。每天步行超過3英里的活躍 ...,一天熱量所需計算–卡路里、基礎代謝計算程式.根據年齡,身高,體重,活動量來計算:男生、女生一天...
想減肥一天能吃多少卡路里?營養師教你熱量、基礎代謝率 ...
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2020年9月15日—男:5+(13.7*KG)+(5*CM)-(6.8*年紀)·女:655+(9.6*KG)+(1.8*CM)-(4.7*年紀)·你真正應該關注的是構成日常熱量攝取量其食物的質量。·減少高度加工食物, ...
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