田徑訓練課表
2018年1月15日—首先必須先了解該運動項目的構成元素,像短距離的主要元素有速度、速耐、肌力、爆發力等,在安排周課表之前,必須從過去該選手比賽經驗中找出屬優點及缺點 ...,彰化縣立和群國民中學109學年度體育班體育專業課表...▫【心理】Ps-Ⅳ-D4訓練與競賽環境.學...
馬克操八週訓練對青少年田徑選手爆發力及短跑速度表現
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訓練前均須慢跑1500公尺後做伸展操(40分鐘),馬克基本操訓練課.表時間60分鐘。表2為詳細之訓練課表。台南市金城國中田徑隊運用馬克操訓練加強下肢肌力-八週訓練 ...
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