田徑訓練課表
2018年1月15日—首先必須先了解該運動項目的構成元素,像短距離的主要元素有速度、速耐、肌力、爆發力等,在安排周課表之前,必須從過去該選手比賽經驗中找出屬優點及缺點 ...,彰化縣立和群國民中學109學年度體育班體育專業課表...▫【心理】Ps-Ⅳ-D4訓練與競賽環境.學...
選手課表搶先看從田徑好手身上學習進步關鍵
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2020年11月4日—以下為專業選手一週的訓練課表,提供跑友們參考。○星期一:有氧動力(100%)慢跑5分鐘,動態熱身15分鐘,漸速跑4趟,400公 ...
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