燕麥瘦身菜單
2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物,國內外都興起用燕麥作為代餐,幫助減肥!好食課營養師設計14天減肥的低熱量低卡菜單,還有兩道簡單的燕麥吃法食譜, ...,燕麥的膳食纖維高,吸水後容易膨脹,我每餐只吃少少的75g(140kcal)常常飽到天邊去,此外,燕麥的GI...
靠燕麥減肥法成功1個月輕10磅腰圍減3吋零反彈|附好處
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2023年8月17日—燕麥食譜|1.燕麥水·材料:燕麥、水、肉桂棒或肉桂粉、蜂蜜(隨個人喜好添加)·做法:將水、燕麥和肉桂粉放入攪拌器,並浸泡1小時。然後再加入水,確保打 ...
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