燕麥瘦身菜單
2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物,國內外都興起用燕麥作為代餐,幫助減肥!好食課營養師設計14天減肥的低熱量低卡菜單,還有兩道簡單的燕麥吃法食譜, ...,燕麥的膳食纖維高,吸水後容易膨脹,我每餐只吃少少的75g(140kcal)常常飽到天邊去,此外,燕麥的GI...
【減脂聖品】燕麥減肥有效嗎? 6道低卡燕麥食譜,簡單
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2022年10月20日—營養阿祥師又來啦!敲碗已久的燕麥料理食譜~有減脂、減肥經驗的人,對燕麥一定不陌生!應該會嘗試過像是燕麥粥、隔夜燕麥...等,做法簡單,也可以 ...
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