瘦身30kg

2023年4月17日 — 減肥向來是考驗毅力及堅持的事，而韓國一名女生「징가」就分享自己超勵志的瘦身故事，在5個月內勁減30KG，而且更不曾復胖，現時擁有模特兒身材就曾在社交 ...

2024年5月18日 — 韓國網紅Zinga瘦身方法1：瘦身前期實施較嚴格飲食控制 · 早餐：羽衣甘藍+奇異果製成的奶昔 · 午餐：飯半碗、蛋一顆、豆腐一盒、小菜適量（原則：正常餐量的一半） ...

2024年4月16日 — 減肥瘦身方法6. 改變用餐順序：湯/水>蔬菜>肉>主食 ... 最後一點是改變用餐順序，「江江」 建議可以在吃飯前可以先喝湯，可以減少飢餓感來免吃太多。而湯要選擇 ...

2023年11月30日 — 許多女生都在減肥的道路上掙扎。最近韓國就有一位85kg的泡芙美人，靠著低卡飲食、健身運動、按摩消水腫...等方法，半年內狠狠減掉30公斤，更在IG分享減重 ...

適當運動有助於生長荷爾蒙的分泌，而做肌力運動會比有氧運動分泌更旺盛。完全不運動的人，可以先從溫和的運動入門；穿上運動鞋，每天在家附近的公園散步也是運動。

2020年7月23日 — 飲食不當做再多的重訓、運動都沒有用，吃對食物不必捱餓又能瘦，其實飲食控制占了近80%的關鍵，女星們之間也很流行斷食、減醣，以下10種飲食瘦身法值得 ...

2023年9月13日 — 你曾想過吃不到900卡、每天運動…竟然還會胖到80公斤嗎？一切都是因為吃錯了！想瘦身成功，就必須要先了解快、慢卡路里食物是什麼，並按照瘦身穩血糖的飲食 ...

2024年4月1日 — 泰妹瘦身6招！ · 泰妹瘦身招式1.每日飲3公升水 · 泰妹瘦身招式2.睡得飽，吃得足 · 泰妹瘦身招式3.選擇自己能堅持做的運動 · 泰妹瘦身招式4.拍照記錄減肥進程.

2 天前 — 韓國網紅Zinga瘦身方法1：瘦身前期實施較嚴格飲食控制 · 早餐：羽衣甘藍+奇異果製成的奶昔 · 午餐：飯半碗、蛋一顆、豆腐一盒、小菜適量（原則：正常餐量的一半 ...