減肥禁吃
2022年11月15日—如:綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類,減少加工精緻食品,多纖維多種類為主。要注意的是,口感綿密鬆軟的根莖類也是 ...,2022年2月5日—減脂不能吃什麼(減肥禁忌9種讓你絕對發胖食物)·高糖食物:高精緻糖為主的...
減肥可不可吃?營養師曝「6地雷」 酒也不能碰
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2022年7月28日—豆漿、牛奶取代飲料:減少甜飲可以大幅減少熱量,而適量的豆漿牛奶,可以幫助增加蛋白質攝取,平常要喝,就選豆漿或牛奶吧。
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