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減肥熱量分配
2023年4月10日—儘管如此,在營養師眼中,計算熱量仍是一個非常好用的工具,讓你了解如何安排自己的飲食以及如何分配營養素,但這並不代表要長期依賴、天天辛苦的計算食物 ...,簡單來說,就是指你攝入的卡路里,少於身體用來維持當前體重所需的熱量,也就是低於身體...
【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字,讓你不用再餓肚子也會瘦
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簡單來說,就是指你攝入的卡路里,少於身體用來維持當前體重所需的熱量,也就是低於身體的消耗量,當這樣的熱量缺口累積到一定程度,你就有機會減肥成功。熱量赤字.
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