減肥最忌諱

2022年2月23日 — 體重最胖曾破百來到105公斤的小禎，這幾年的減肥好成績有目共睹！不但成功甩肉50公斤、體脂降至14%，還愛上運動，暴風瘦下來線條依然結實緊緻！

2022年7月18日 — 營養師告訴你13個「減肥」失敗的原因 · 1.只關心體重 · 2.健康的食物吃太多沒關係 · 3.吃很少才會瘦 · 4.不運動或運動過度 · 5.不進行阻力訓練 · 6.掉進低脂陷阱.

2022年2月5日 — 減脂不能吃什麼(減肥禁忌9種讓你絕對發胖食物) · 高糖食物： 高精緻糖為主的食物（如糖果、蛋糕、甜點）會迅速提高血糖水平，導致胰島素釋放快速增加，可能 ...

2012年1月22日 — 假如下午餐不加是最好的拉!! 禁忌七. 晚餐八點以後才開始吃 晚餐最好七點半就解決他!! 剛開始減肥，晚餐越早解決越好!! 越晚代謝能力越差!!樂會囤積 ...

2023年2月1日 — 戒掉減肥禁忌食物，就能瘦身事半功倍！美國營養師指出，平日用來醒神的咖啡、邪惡芝士、party會喝的酒等也是致肥食物，只要戒掉，不用做運動、節食， ...

2018年1月1日 — 七、減肥的人可不可以吃大餐？ 答: 減肥的人最忌諱吃大餐。當你正在執行減重計劃時，是在一個總熱量攝取不足身體所需的情況下，若是你節食一週後去吃 ...

2020年1月3日 — 減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄提出4大禁忌，包括水喝不夠、久坐、長期攝取低熱量、情緒差壓力大等 ...

明明很努力減肥了卻總是達不到瘦身目的？原來想瘦身不是少吃多動就可以？瘦身失敗的7大禁忌！看看你中幾個？原來造成你瘦身失敗的原因是這些瘦身禁忌。

減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選擇零食. 看影集時手邊 ...