每天吃麵好嗎

2016年6月12日—現代學生或上班族的用餐時間,有些人喜歡點碗麵食填飽肚子,不過德國醫學博士卻出書指出,吃麵不但會讓人變胖甚至還會變笨。對此國內營養師指出, ...,,2022年11月23日—製麵過程會加鹽提高鈉攝取鈉吃太多BMI和腰圍都增加·高鈉影響身體健康高血壓、中風、腎臟病、結石都來了·國人7歲以上鈉都超標一天一茶匙鹽就好·麵體是 ...,2024年1月16日—不管外食還是自己煮,用餐時間我們經常要選擇今天吃飯還是吃麵?其實一...

都是吃麵惹的禍? 營養師:吃多的確會「遲鈍」

2016年6月12日 — 現代學生或上班族的用餐時間,有些人喜歡點碗麵食填飽肚子,不過德國醫學博士卻出書指出,吃麵不但會讓人變胖甚至還會變笨。對此國內營養師指出, ...

愛吃麵小心高血壓、腎臟病!這2種麵「超高鈉」飆破建議量 ...

2022年11月23日 — 製麵過程會加鹽提高鈉攝取鈉吃太多BMI和腰圍都增加 · 高鈉影響身體健康高血壓、中風、腎臟病、結石都來了 · 國人7歲以上鈉都超標一天一茶匙鹽就好 · 麵體是 ...

減重該吃飯還是吃麵?營養師曝麵條潛藏陷阱高熱量麵類TOP5 ...

2024年1月16日 — 不管外食還是自己煮,用餐時間我們經常要選擇今天吃飯還是吃麵?其實一般我們通常會視當下心情比較想吃什麼而隨意選。但如果你有強烈的瘦身減脂需求, ...

吃麵比吃飯更容易胖?乾麵、湯麵哪個好? 營養師公布「正確 ...

2021年3月6日 — 吃麵容易胖嗎?黃淑惠說,會有這樣的說法,全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久,相對地, ...

愛吃麵注意!每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

2022年11月23日 — 每週吃麵不超過4次尤其是外食的麵食,通常鈉含量都非常高!不建議太常吃,主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主,而且通常吃米飯會搭配菜和肉也會 ...

不吃飯就沒事?家醫:6理由少吃麵

2022年8月27日 — 醫師鄧雯心指出,臨床上經常看到民眾用麵食搭配其他食物,像是蔬菜卷、蛋餅、水餃、炒麵等,同樣會讓血糖快速上升。建議盡量避吃「包起來、捲起來或夾起來 ...

愛吃麵注意!每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

2022年11月23日 — 近日就有營養師發文提醒民眾,常被國人當作主食的「麥製麵」鈉含量其實不低,並列出6種「高鹽值」麵類,提醒民眾要特別注意,若是攝取過多恐怕會造成肥胖 ...

天天吃麵竟吃到高血壓?「高鹽值」麵條3特點判斷,愈細鈉愈多

2023年4月6日 — 營養師也說明,不同的麵條鈉含量可能相差近百倍,挑選麵條時最好盡量避開「高鹽值」麵條,避免長期高鈉惹高血壓、腎臟病上身。 不鹹卻含有高鈉!上班族 ...