愛吃麵注意！每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

2016年6月12日 — 現代學生或上班族的用餐時間，有些人喜歡點碗麵食填飽肚子，不過德國醫學博士卻出書指出，吃麵不但會讓人變胖甚至還會變笨。對此國內營養師指出， ...

2022年11月23日 — 製麵過程會加鹽提高鈉攝取鈉吃太多BMI和腰圍都增加 · 高鈉影響身體健康高血壓、中風、腎臟病、結石都來了 · 國人7歲以上鈉都超標一天一茶匙鹽就好 · 麵體是 ...

2024年1月16日 — 不管外食還是自己煮，用餐時間我們經常要選擇今天吃飯還是吃麵？其實一般我們通常會視當下心情比較想吃什麼而隨意選。但如果你有強烈的瘦身減脂需求， ...

2021年3月6日 — 吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地， ...

2022年11月23日 — 每週吃麵不超過4次尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃，主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主，而且通常吃米飯會搭配菜和肉也會 ...

2022年8月27日 — 醫師鄧雯心指出，臨床上經常看到民眾用麵食搭配其他食物，像是蔬菜卷、蛋餅、水餃、炒麵等，同樣會讓血糖快速上升。建議盡量避吃「包起來、捲起來或夾起來 ...

2022年11月23日 — 近日就有營養師發文提醒民眾，常被國人當作主食的「麥製麵」鈉含量其實不低，並列出6種「高鹽值」麵類，提醒民眾要特別注意，若是攝取過多恐怕會造成肥胖 ...

2023年4月6日 — 營養師也說明，不同的麵條鈉含量可能相差近百倍，挑選麵條時最好盡量避開「高鹽值」麵條，避免長期高鈉惹高血壓、腎臟病上身。 不鹹卻含有高鈉！上班族 ...