晚餐只吃燙青菜
2016年1月13日—事實上,營養師張文怡表示,青菜富含膳食纖維,雖然剛吃完有飽足感,但通常並不持久,很快又會餓,反而更容易找零食吃,而且吃得更多!就算三餐中只有晚餐 ...,2022年6月27日—不足和蔬菜不夠,所以她的減肥食譜只吃青菜...她建議每餐至少攝取一盤蔬菜...
減重晚餐只吃青菜能瘦身?營養師教你吃對食物,不必挨餓 ...
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2023年3月24日—減重晚餐只吃青菜能瘦身?營養師教你吃對食物,不必挨餓一定瘦·只吃青菜容易餓小心還有低血糖·適量吃點澱粉類半碗飯或清湯麵·減重也要吃營養搭配豆腐或 ...
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