晚上吃什麼不會胖又會飽
2022年1月21日—1.吃到5~6分飽,切忌吃到粗飽:吃到5~6分飽,進食量不多,腸胃的負擔相對就會比較少;也切記不要選擇湯水多的食物作為宵夜,容易引起夜間頻尿進而影響 ...,2022年7月10日—過於澎湃的宵夜除了會變胖,還會影響睡眠、增加心血管疾病風險,控制宵夜的...
無負擔」宵夜零食,睡前不挨餓也照樣能瘦
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2022年3月4日—其實近年有日本大學發表了研究,睡前只要吃對食物,並不一定會導致發胖,選擇健康的食物當作宵夜,讓你不挨餓也能瘦!減肥期間吃宵夜不復胖!?李聖經「 ...
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