掰掰袖去去走
飽受蝴蝶袖困擾的你,一定要學起來~第二個動作開始前,將雙腿展開,雙手向上伸直並十指緊扣,向右邊傾斜45度角,手心往上推,再換另一邊,持續一樣的動作 ...,,2020年11月2日—第一步都要從最基礎的開始,左膝跪地盡量放直,右膝彎曲呈直角,會感受後腿痠痛伸展的感...
掰掰袖、肥腿去去走!吳依霖傳授3招拉筋伸展操 ...
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2020年11月2日—第一步都要從最基礎的開始,左膝跪地盡量放直,右膝彎曲呈直角,會感受後腿痠痛伸展的感覺,維持30秒後,右腳再往前跨,感受前側拉伸感,保持30秒後換以右 ...
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