蝴蝶袖怎麼瘦最快影片

2021年11月29日—將背部挺直,不要聳肩,並讓雙手向後推動,讓兩肩胛骨相互靠近後下放,一樣重複60秒。瘦手臂運動十三:手放背後夾.圖片來源:Youtube비타민신지니 ...,2022年5月3日—這支林芊妤拍攝的瘦手臂影片主要針對的就是肱三頭肌的脂肪燃燒,剛開始訓練找不到發力的人可以以這支影片作爲入門,手臂脂肪會掉得很快,再運用上述的幾個 ...,2022年9月15日—4分鐘瘦手臂!日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作,兩週甩掉蝴蝶...

蝴蝶袖怎麼瘦?韓國觀看次數破千萬超狂「瘦手臂運動」

2021年11月29日 — 將背部挺直,不要聳肩,並讓雙手向後推動,讓兩肩胛骨相互靠近後下放,一樣重複60秒。 瘦手臂運動十三:手放背後夾. 圖片來源:Youtube 비타민신지니 ...

蝴蝶袖怎麼瘦?3招肱三頭肌瘦手臂運動

2022年5月3日 — 這支林芊妤拍攝的瘦手臂影片主要針對的就是肱三頭肌的脂肪燃燒,剛開始訓練找不到發力的人可以以這支影片作爲入門,手臂脂肪會掉得很快,再運用上述的幾個 ...

4分鐘瘦手臂!日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作

2022年9月15日 — 4分鐘瘦手臂!日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作,兩週甩掉蝴蝶袖 · 日本爆紅「瘦手臂運動」 6個動作教學 · 動作1:手臂往後畫圈 · 動作2:手臂往後彎曲 ...

日本破5千萬點閱數「瘦手臂運動」!每天4分鐘,超簡單6個動作

2024年2月10日 — 手臂向後伸直後,手肘彎曲抬高至肩膀同高,手指併攏、掌心向上,接著上手臂用力往上抬帶動手肘往上,重複30秒。 相同姿勢掌心相對,上手臂用力同時掌心 ...