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2021年11月29日—將背部挺直,不要聳肩,並讓雙手向後推動,讓兩肩胛骨相互靠近後下放,一樣重複60秒。瘦手臂運動十三:手放背後夾.圖片來源:Youtube비타민신지니 ...,2022年5月3日—這支林芊妤拍攝的瘦手臂影片主要針對的就是肱三頭肌的脂肪燃燒,剛開始訓練找不到...
瘦手臂秘技|大|破|解| 別再浪費時間做無效的動作
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