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2021年11月29日—將背部挺直,不要聳肩,並讓雙手向後推動,讓兩肩胛骨相互靠近後下放,一樣重複60秒。瘦手臂運動十三:手放背後夾.圖片來源:Youtube비타민신지니 ...,2022年5月3日—這支林芊妤拍攝的瘦手臂影片主要針對的就是肱三頭肌的脂肪燃燒,剛開始訓練找不到發力的人可以以這支影片作爲入門,手臂脂肪會掉得很快,再運用上述的幾個 ...,2022年9月15日—4分鐘瘦手臂!日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作,兩週甩掉蝴蝶...
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當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有關係,看起來壯壯的也不錯,真的嗎?於是...