瘦蝴蝶袖彈力帶
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2021年6月15日—...瘦蝴蝶袖、瘦手臂運動2：彈力帶垂直拉伸.如果沒有彈力帶，我們也用絲襪，或是任何有彈性的布條作替代唷！動作非常簡單，將彈力帶放在身後，上下緩慢拉 ...,2022年4月5日—擁有皮拉提斯國際證照Lily老師提供2招「彈力帶運動」訓練肱三頭肌，幫助緩解肩膀緊繃、肩膀僵硬，預防五十肩及改善蝴蝶袖。看更多：CP值最高運動！4個「 ...,2020年10月18日—拿出彈力帶，一隻手固定在腰部下方，另一隻手將彈力帶拉到頭頂...
出入境歷史資料查詢「入出國日期證明書」個人化資料自主運用(MyData)
你一生出國幾次了？你還記得嗎？爸爸媽媽說小時候有帶我出國是真的嗎？除了護照可以查看自己的出入境資料之外，現在透過個人化資料自主運用(MyData)也可以查詢到入出國日期證明書，所有出入境資料一目了然，大家...