打電腦脖子
導致電腦族發生骨骼肌肉系統症狀常見的危險因素包括高重覆性、姿勢不當、長時間處在同一姿勢等等。頸、肩、背的酸痛問題常和姿勢有關,手部的酸痛問題則和高重覆性使用有關 ...,2023年1月14日—頸椎復位運動·用手輕輕向後「平行」推擠下巴(想像前方有一面牆朝你逼近...
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鍵盤的最佳位置是放在身體正前方,而手放在鍵盤時,手腕不背屈(不向上翹)、手臂自然下垂,手肘大約成90度,敲擊鍵盤的力道宜適中,不宜過度用力。
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