手臂訓練聖經
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本書專攻手臂訓練，幫助你從認識自己手臂的結構開始，了解肱二頭肌、肱三頭肌、前臂的弱點在哪裏，解答20個最經典的肌力訓練問題，然後擬定策略強化手臂的力量與圍度， ...,粗壯的手臂可以增加力量，不但外型好看，在許多競技運動的較勁中也佔有無庸置疑的優勢，例如像接觸性運動、投擲類運動、攀岩、揮拍類運動、籃球、排球與划船。但是你了解 ...,強力推薦應充明金仕堡健身中國區培訓官強壯有力的雙臂是運動員的制勝武器，本...
開箱試用BH G4健身飛輪，在家裡運動啦！
騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，就想說來試試看吧！自從在功學社上了飛輪...