懷孕食物
2023年2月14日—孕婦特別容易出現便祕的問題,尤其是懷孕前就有便祕的孕婦,懷孕之後因為黃體素比較多,要促進子宮放鬆,但同時也會讓腸道蠕動比較差,所以要多吃青菜水果 ...,三、懷孕吃什麼才好?讓寶寶聰明健康、頭好壯壯!·碘:碘會影響胎兒腦部的發育,建議母親...
懷孕初期飲食建議
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建議1天平均要攝2.5~3.5碗,其中2/3以上是全穀類,例如糙米、燕麥、大麥、玉米、小米和大米等。全穀類富含纖維,而懷孕期間攝取纖維非常重要,可促進腸道功能,減少排便 ...
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