檸檬愛玉的功效

2023年6月13日—至於食用愛玉有哪些好處？吳欣陵說，愛玉果膠屬於水溶性膳食纖維，能夠大量吸收水分，增加飽足感，幫助減重者降低進食慾望 ...,2023年6月13日—至於食用愛玉有哪些好處？吳欣陵說，愛玉果膠屬於水溶性膳食纖維，能夠大量吸收水分，增加飽足感，幫助減重者降低進食慾望 ...,2020年8月2日—愛玉熱量低、清熱解渴含有豐富水溶性膳食纖維，具有預防便秘功能外，也可降低血液中的膽固醇。因其低熱量的特性，對於需要控...

參考資訊如下
吃愛玉注意1件事！愛玉好處降膽固醇、助減肥，愛玉算水果嗎？

2023年6月13日 — 至於食用愛玉有哪些好處？吳欣陵說，愛玉果膠屬於水溶性膳食纖維，能夠大量吸收水分，增加飽足感，幫助減重者降低進食慾望 ...

吃愛玉注意1件事！愛玉好處降膽固醇、助減肥

2023年6月13日 — 至於食用愛玉有哪些好處？吳欣陵說，愛玉果膠屬於水溶性膳食纖維，能夠大量吸收水分，增加飽足感，幫助減重者降低進食慾望 ...

檸檬愛玉DIY 低熱量又養生

2020年8月2日 — 愛玉熱量低、清熱解渴含有豐富水溶性膳食纖維，具有預防便秘功能外，也可降低血液中的膽固醇。因其低熱量的特性，對於需要控制體重與糖尿病的病人是很好的 ...

減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

中醫認為「食補不如藥補」，愛玉果除能降低膽固醇，刺激腸道蠕動，使排便順暢；並可預防血管硬化，幫助排出體內多餘水分，堪稱「天然消水腫妙方」，並具有低熱量、高飽足感 ...

檸檬愛玉DIY 低熱量又養生| 媒體報導

愛玉的營養價值| 健談havemary.com

2020年9月2日 — 廖嘉音營養師表示，愛玉凍的主要成分就是水、果膠、愛玉酵素與多種水解氨基酸，其中，果膠屬於一種水溶性的纖維，能大量吸水，有助於增加飽足感、促進腸胃 ...

夏天喝天然愛玉清爽又低卡！營養師親授4招判斷真假愛玉

2022年8月17日 — 李婉萍說明，愛玉天然且熱量低，還能增加飽足感，在六大類中屬於蔬菜類，是一種水溶性纖維，只要控制好加的糖量，純粹當飲品飲用，對減重和糖友而言都相當 ...

真假愛玉怎麼看？手作愛玉是夏天的消暑聖品！

2022年8月12日 — 純天然的100g愛玉熱量約2大卡，但若是檸檬愛玉凍每100g就會變成52大卡，原因是越酸要加的糖相對就多，才能和酸味抗衡，自然熱量就會提高。想要吃健康又低 ...