心肌梗塞食物

2022年2月10日 — 預防心肌梗塞六類食物 · 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 · 2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。 · 3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果 ...

2023年12月18日 — 1.無調味綜合堅果. 堅果種子富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，能幫助體內抗發炎，降低體內血脂肪，改善血管內皮功能，維持心 ...

避免高膽固醇、高脂肪飲食：曾發生心肌梗塞的患者皆應盡量少吃肥肉、雞皮、豬皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮（蝦、蟹、牡蠣）及蛋黃等食物，以免攝取過多飽和脂肪 ...

2023年2月9日 — 心肌梗塞病人除了要注意每次均衡攝取天然新鮮的6大類食物以外，飲食要特別忌口，尤其是需要限制含飽和脂肪酸的食物，注意健康飲食口訣：鹹、油、白、菜、 ...

增加纖維質的攝取，如燕麥、玉米片、全榖類、蔬菜和水果等。可以經常攝取富含類黃酮素的食物，如洋蔥、茶、蘋果和葡萄汁等，也可以飲用適量的紅酒。

3.油脂含量高的食物，如：中式餐點(燒餅油條、蔥抓餅)、西式糕餅點心(菠. 蘿、奶酥、牛角麵包)等。 4. 膽固醇含量高的食物，如：動物內臟(豬腸、豬肝、豬腰、雞肝等)、卵黃 ...

2010年3月25日 — (1)產氣食物：如地瓜、洋蔥、豆子、芹菜、胡蘿蔔、葡萄乾、甘藍。 (2)含咖啡因之食物或飲料：如咖啡、茶、可樂。 (3)過冷或過熱之食物或飲料(4)含酒精 ...

推薦食物 · 魚／海鮮，大於每周3次 · 蔬菜：大於每天3份 · 新鮮水果：大於每天2份 · 豆類：大於每週3份 · 全穀物：小於每天3份 · （樹）堅果：大於每天1份 · 初榨橄欖油：大於每天 ...

2022年12月6日 — 【5種好食物】. ○魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。 ○堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。 ○水果類： ...

2023年5月14日 — 原則一⟫多吃蔬果、未精製穀類、海鮮、低脂肉類、豆類及堅果 · 原則二⟫少吃加工肉、含糖製品、高鈉食物及高脂食物 · 原則三⟫少喝酒及抽菸.