預防心肌梗塞的食物

1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，維持心臟的正常功能。 · 2、燕麥 ...

避免高膽固醇、高脂肪飲食：曾發生心肌梗塞的患者皆應盡量少吃肥肉、雞皮、豬皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮（蝦、蟹、牡蠣）及蛋黃等食物，以免攝取過多飽和脂肪 ...

2022年2月10日 — 預防心肌梗塞六類食物 · 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 · 2.綠色蔬菜類：蘆筍、地瓜葉、綠花椰菜、菠菜。 · 3.堅果種子類：葵瓜子、芝麻、開心果 ...

2023年2月9日 — 心肌梗塞病人除了要注意每次均衡攝取天然新鮮的6大類食物以外，飲食要特別忌口，尤其是需要限制含飽和脂肪酸的食物，注意健康飲食口訣：鹹、油、白、菜、 ...

2023年9月5日 — 腦中風、心肌梗塞可能讓人會留下巨大後遺症，甚至導致猝死。日媒邀請專家投票，選出能預防心血管疾病的「最強食物排行榜」，其中黃豆、堅果、鮭魚等 ...

增加纖維質的攝取，如燕麥、玉米片、全榖類、蔬菜和水果等。可以經常攝取富含類黃酮素的食物，如洋蔥、茶、蘋果和葡萄汁等，也可以飲用適量的紅酒。

2023年12月18日 — 1.無調味綜合堅果. 堅果種子富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，能幫助體內抗發炎，降低體內血脂肪，改善血管內皮功能，維持心 ...

2023年5月14日 — 原則一⟫多吃蔬果、未精製穀類、海鮮、低脂肉類、豆類及堅果 · 原則二⟫少吃加工肉、含糖製品、高鈉食物及高脂食物 · 原則三⟫少喝酒及抽菸.

2022年12月6日 — 魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。 ... 堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。 ... 水果類：維生素C與植化素可以 ...