當你心煩意亂時，研究：寫日記，更適合大腦好好思考

2017年1月3日 — 楊聰財說，「心情日記」是自我誠實記錄，更重要的是要整理出自己的情緒來源，例如「對方不聽我的話」、「對方瞧不起我」，接著條列解決方式，如轉念或是理 ...

感恩日記：關注正向的部分，紀錄你感謝、感激的事情，積極的思考方式 對於你的情緒很有幫助。當你心情低落時，不妨翻閱這些紀錄，會讓你感到平靜許多。 追蹤情緒：可能有些 ...

小日記通常是聯絡簿上裡一欄的作業，格式簡單明瞭，字數從50－250字都有，紀錄下今天這一天發生的事情和心情感受（小編那個年代多以寫周記為主，只要寫一周發生的大小 ...

2023年3月29日 — 心情日记是靠自己的心去写的，比如每天有什么现象去探讨，或者看到一个故事发出什么感叹，或者是遇到了什么糟糕的事情，或者是做了什么有意义的事情， ...

2019年9月11日 — 寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺，而將心情寫下來，可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺，不僅具有一定的「溫度」， ...

2021年9月1日 — 其實「孩子不喜歡寫日記」的問題是可以被改善的，王勝忠老師分享「週末心情小日記」寫作教學，引導孩子有方法的寫作。 「日記」是最常見的寫作教學題材之 ...

2022年9月26日 — 想透過寫日記更加的認識自己，那麼可以嘗試寫「感謝日記」或「夢境日記」等類型的日記。每天記錄下自己的心情，可以從中發現自己的個性，例如正向、負面等 ...

心情日記：描述個人情緒狀態的日記，可以以書面或圖片等形式呈現，有助於孩子練習使用情感詞彙，並將抽象的感受化為具體的文字。 感恩日記：將自己感激的人、事、物紀錄在 ...

2021年11月2日 — 日記怎麼寫| 開始記錄生活要點 · 1. 立下年度目標，每一天都認真生活 · 2. 記錄你一天的活動或工作進度 · 3. 刻骨銘心的日子，寫下你真實的心情 · 4. 好好 ...