2017年1月3日—楊聰財說,「心情日記」是自我誠實記錄,更重要的是要整理出自己的情緒來源,例如「對方不聽我的話」、「對方瞧不起我」,接著條列解決方式,如轉念或是理 ...,感恩日記:關注正向的部分,紀錄你感謝、感激的事情,積極的思考方式對於你的情緒很有幫助...
壓力大好煩悶寫「心情日記」能排解
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2017年1月3日—楊聰財說,「心情日記」是自我誠實記錄,更重要的是要整理出自己的情緒來源,例如「對方不聽我的話」、「對方瞧不起我」,接著條列解決方式,如轉念或是理 ...
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