2017年1月3日—楊聰財說,「心情日記」是自我誠實記錄,更重要的是要整理出自己的情緒來源,例如「對方不聽我的話」、「對方瞧不起我」,接著條列解決方式,如轉念或是理 ...,感恩日記:關注正向的部分,紀錄你感謝、感激的事情,積極的思考方式對於你的情緒很有幫助...
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小日記通常是聯絡簿上裡一欄的作業,格式簡單明瞭,字數從50-250字都有,紀錄下今天這一天發生的事情和心情感受(小編那個年代多以寫周記為主,只要寫一周發生的大小 ...
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