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建立新習慣
想養成習慣卻一直碰到困難?總是覺得戒除壞習慣超難,養成一個好習慣也完全沒辦法嗎?這篇文章就要告訴你4個觀念,讓你順利養成好習慣,並且也可以透過好習慣, ...,2023年2月28日—過去,常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說,不過心理學研究指出,其實養成一個人...
新習慣的「起手式」很重要!消除這5 種阻力,激勵自己把計畫 ...
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2020年9月30日—世上沒有完美的計畫,行動,才能帶來完美·為什麼養成新習慣很難?·建立好習慣先降低阻礙,抑制壞習慣要增加阻力·穿上跑鞋、讀一頁書,底線任務完成後再 ...
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