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局部訓練
2022年5月24日—局部瘦身是許多人運動的迷思之一,訓練腹肌確實可以增加腹部肌肉的肌力與肌耐力,但脂肪跟肌肉是兩種不同的組織,並不會互相轉換,因此如果不減少脂肪, ...,2023年5月1日—於是瘋狂做了坊間流傳的局部瘦身法,卻不見成效呢?今天Matthew教練要用自己...
妳以為只做特定運動就能瘦小腹和手臂?日本第一體能訓練 ...
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2020年3月11日—減肥是每個女人一生都在奮戰的事,尤其是局部瘦身,結果就這樣被日本首席體能訓練師所教授推翻,到底為什麼局部瘦身是作夢,想減肥又有什麼運動推薦, ...
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