少澱粉飲食
2023年5月3日—家醫科醫師鄭語皓表示,減醣飲食的原理就是「提升蛋白攝取、減少醣份攝取」,讓身體增加脂肪利用,進入「燃脂模式」,藉由限制醣分攝取,讓身體消耗更多的 ...,2022年12月3日—國人普遍喜歡吃炒麵、羹飯、蛋糕、餅乾、麵包、含糖飲料等精緻碳水化合物,...
減醣飲食全攻略!「食物搭配6大原則
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2023年12月16日—3.最後吃澱粉,選擇低GI澱粉:澱粉屬醣類食物,將米飯、麵食等澱粉放在最後吃,自然會減少攝取量,建議男生一天6份(飯1.5碗)、女生一天4份(飯1碗 ...
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