少澱粉飲食
2023年5月3日—家醫科醫師鄭語皓表示,減醣飲食的原理就是「提升蛋白攝取、減少醣份攝取」,讓身體增加脂肪利用,進入「燃脂模式」,藉由限制醣分攝取,讓身體消耗更多的 ...,2022年12月3日—國人普遍喜歡吃炒麵、羹飯、蛋糕、餅乾、麵包、含糖飲料等精緻碳水化合物,...
減肥卡關更要吃澱粉?醫師教戰碳水循環法:越吃越瘦不復胖
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2023年1月9日—像是貝果、鬆餅、黑糖珍奶,這些低油高糖的食物高碳日都可以安心吃;但是像薯條、披薩,這些油膩的澱粉食物最好不要碰,「最可怕的就是油炸的澱粉。」
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