小朋友睡眠質素差

2022年6月30日 — 「兒童患者普遍因扁桃腺和腺樣體脹大，導致呼吸道受阻，除了易間歇性缺氧，影響睡眠質素，亦會出現過動等行為問題。若發現孩子每周有3晚打鼻鼾，睡醒後 ...

2021年11月1日 — 小朋友睡眠質素差? 兒童心理學家四招幫助孩子入睡 · 第一點：先定下孩子必須要入睡的時間. 14 2 · 第二點: 當你設下了睡眠時間後，了解孩子每晚在不同的 ...

2016年5月15日 — 另外，小朋友睡前2到3個小時，不要看電視，也不要使用手機、平板或電腦；因為電子螢幕發出的藍光，會抑制腦部的褪黑激素分泌，也會影響睡眠品質，且會讓 ...

夜驚是發生在熟睡期的一種睡眠障礙，一般在入睡後1~2小時才發生，這種情形不需要治療。建議父母盡量讓小朋友養成午休的習慣，注意晚上不要玩得太興奮或太瘋，夜驚頻率即可 ...

2023年8月31日 — 從研究來看，72%的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時以上，所以有些父母真的大鬆一口氣。但好眠師諮詢的對象一路到五歲，這代表不是所有的孩子都越大睡越好。

因為睡眠不足的孩子，除了代謝功能會變差，身體還會減少分泌抑制食欲的荷爾蒙，讓孩子會有吃不飽的感覺，就會吃得比一般人多，所以通常會比擁有足夠睡眠的同儕還胖。

2019年6月24日 — 孩子的睡眠不足可分為無法入睡、睡眠質量差或夜晚頻繁醒來。大部分孩子睡眠不好、尤其是無法好好入睡都與日常行為或睡眠習慣有關係，我們稱之為「行為失眠 ...

2021年4月6日 — 缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。

2021年5月28日 — 美國有進行測試發現兒童有過度活躍症徵狀，原因是睡眠質素差、時間不足或有睡眠窒息症等等，如果改善了睡眠問題，大多數小朋友可改善集中力。 5.易發脾氣.