每天工作被打斷20次心很累？4招教你避開職場上的「時間小偷」

2021年5月16日 — 1. 工欲善其事，必先利其器 · 2. 更完善的時間管理與安排定期休息時間 · 3. 與團隊、同事保持溝通 · 4. 遠距開會小技巧 · 5. 關注自己的心理健康.

2021年9月22日 — 至於該任務是否屬於深度工作，可以參考以下問題：該任務是否需要集中注意力；任務需要有專門的知識技能嗎；任務很難重複嗎；該任務會創造新的價值嗎？

2023年8月6日 — 不過神經科學家和行為科學專家必須幫抗拒回歸辦公室的員工說說話，表示員工確實可能不再認為並肩協作能有效率把工作做好。 在辦公室專心的能力，需要重新 ...

2020年5月13日 — 視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，思考時用上越多感官就越集中。例如思考新意念時，可以一邊寫一邊口噏噏，又或者一邊行路一邊思考。「蘋果教主」喬布斯雖然 ...

心理學家研究發現，一個人的集中力最多可以維持40分鐘，再加上先前準備的20分鐘，也就是一個小時的「專心時間」。回想一下還在念書的時候，一堂課是不是大概50分鐘？這就不 ...

為什麼工作總是無法專心？情緒專家揭背後關鍵原因：跟電腦運作太多程式一樣 · 大腦需要這類神經領導的原因，是因為保持注意力、有智慧地推論、創意思考和執行工作往往都 ...

2020年9月8日 — 請事先安排好某時段要專注於的一個事項，盡量不要讓任何事情來干擾你，關閉所有無關的電子設備，不要手機一個震動就讓你注意力不集中了。

2023年11月14日 — 習慣居家工作的人，已經深知自己在家工作能有的工作進度和效率，當他們回到辦公空間，會自覺失去不被打斷和干擾的自主權。

2023年3月10日 — 隨時隨地都能專心工作的7個訣竅 · 1. 把物品收納好 · 2. 待辦事項清單要簡明扼要 · 3. 留意環境的顏色 · 4. 找景緻好的環境 · 5. 找適合你的環境 · 6.