富含維生素b群的食物
2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2023年3月2日—維生素B3(菸鹼素)食物:維持能量代謝·鮪魚生魚片:13.8mg/100g·豬肝:10.22mg/100g·...
減脂需要B群?哪些食物有維生素B?營養師Ricky介紹5種富 ...
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2023年9月5日—豆類富含B9,像是黑豆、鷹嘴豆、毛豆、大豆等。豆類很適合懷孕的人吃,因為維生素B9能幫助細胞合成,所以對快速生長的胎兒,或是迅速再生的細胞,如免疫 ...
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